三伏天饮食指南

三伏天饮食指南

夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。

三伏天饮食注意

三伏天饮食注意

  “三伏天”是按照我国古代干支纪日法”确定。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字日子)初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”。   三伏饮食 补水养生  冬阴,夏阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺趋势,体内凝寒之气处于易解状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。  笪瞵岔语 三伏饮食 多酸多甘  古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。  暑湿对脾非常不利,而味苦食物具有泻燥功能,不宜多,因此日常饮食中应适当多甘凉或甘寒宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸食物。如:菠萝、西瓜等。  笪瞵岔语 三伏饮食 补气去火  炎炎夏日不仅带

三伏天饮食养生秘诀

今天是2012年“桌薜兀变头伏”开始日子,也预示着三伏天的正式到来!三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热日子。可以这样理解:“伏”就是天气太热了芟坳葩津,宜伏不宜动,三伏是中原地区在一年中最热三、四十天,三伏是按农历计算,大约处在阳历7月中旬至8月上旬间。炎炎夏日,酷热能适应高温调节,容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题,出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。那么,“疰夏”时节,我们该如何调节身体、增强体质呢? 三伏天三伏天”是按照我国古代干支纪日法”确定。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字日子)初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”。 2012年“三伏”:头伏7月14日,中伏7月24日,末伏8月13日。 三伏饮食——多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,

三伏天吃什么 4饮食方法帮你消暑解毒去火

三伏天吃什么 4饮食方法帮你消暑解毒去火

三伏天是一年中最邪昶略卦热一个时期,你知道三伏天如何养生吗?三伏天吃什么能够帮助我们防暑降温呢?三伏天有哪些饮食原则呢?下面小编就为大家推荐一些三伏天的饮食原则来帮助大家消暑解毒去火,让大家能够拥有健康身体! 三伏天要吃什么 “三伏天”是按照我国古代干支纪日法”确定。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字日子)初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”。 ●三伏饮食――多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人消化功能产生障起食欲不振等。按中医养生学观点,暑湿对脾非常不利,而味苦食物具有泻燥功能,不宜多,因此日常饮食中应适当多甘凉或甘寒宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸食物。如:菠萝、西瓜等。  ●三伏饮食――补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上不适,还容易导致越来越多的

三伏天饮食注意哪些事项呢?

三伏天饮食注意哪些事项呢?

 笪瞵岔语 “三伏天”是按照我国古代干支纪日法”确定。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”栓疠瑕愤字日子)初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”。  昨天,北京南郊观象台最高温32.1℃,比前天低2℃,城区最高温32℃-34℃。这是因为昨天天空有层薄薄的高云,给火辣辣阳光披上了一层纱。  今天入伏,俗话说“热在三伏”,这是一年之中最热时节。“最高温不见得最高,但空气湿度增大,闷热天气将明显增多,我们所说桑拿天多发生在这段时间,很容易导致中暑、脑血管疾病等。”气象专家说。  从最新天气资料看,直到周六一场全市性降雨发生,最高温大暑相连的三伏天到来了,炎热夏天让很多人没有了胃口,从而导致食欲下降,那么炎热的夏季注意什么才能有助于三伏天养生呢?关于这个问题,我们将一一你揭晓答案。在饮食方面,夏季养生之道就是要吃点苦、吃点酸,适当喝点茶,至于其他饮食细节,我们下面再仔细说说。 三伏饮食新鲜干净   中医认为,胃后天之本

三伏天最佳饮食方法

三伏天最佳饮食方法

三伏天可谓是一年最热一个阶段,这个阶段饮食也需要特别的方法,以清热解、泄燥热为主,今天就一起看看三伏天最佳饮食方案。 日常饮食中应适当多甘凉或甘寒宜。古代学者擢噘橄堕认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学观点,暑湿对脾非常不利,而味苦食物具有泻燥功能,不宜多,因此日常饮食中应适当多甘凉或甘寒宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸食物。如:菠萝、西瓜等。 补气去火  炎炎夏日不仅带给我们身补气去火  炎炎夏日不仅带给我们身体上不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补必备功课。 夏日祛火食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。  

上页


12345678

下页
三伏天除湿三伏天图片三伏天知识三伏天炙2019三伏天2017年三伏贴时间表2016三伏天三伏天过后三伏天跑步三伏天最热洛天依本人照片三伏天减肥夏季三伏天三伏天发烧三伏天食谱2017三伏天三伏天禁忌三伏天谚语三伏天针灸三伏天运动三伏天食疗三伏天出汗三伏天气三伏天是哪三伏