夏日午睡 给健康充电

夏季适当时间的午睡对芫彀锼椅健康十分重要,特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。医学研究发现,老年人睡眠遵循超昼夜节律,除夜晚外,白天也需要睡眠,尤其在夏季。这就是老年人白天要打几次盹或到时午睡的道理。

夏季午睡要注意的事项,午睡怎么睡健康

夏季午睡 如何睡得更健康

夏季午睡 如何睡得更健康

夏天午睡有哪些好处

夏季每天小睡莫超半小时 老人夏季午休建议

入夏,午间更要打个盹

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