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夏季饮食养生注意清火排毒

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夏季注定与“火”有着难以割舍的情结,而体内的“火”一旦超值就引发口干舌燥、失眠烦躁、感冒高烧和心跳加速等症状,严重损耗健康。所以中医养生保健网建议大家夏天调理的原则应以“泻火”为主,少吃补性药材。 夏天调养要“泻火”,专家医师认为喝竹叶水是最适当的,任何体质都能及凶纶昃喝。可在中药行买到干燥淡竹克,加水800毫升后大火煮滚将所有的材料放入,转小火熬煮5至10分钟左右,待凉即可喝。提醒有腹泻情况者不要喝。 虽然四季都可进补,但养生专家拽蛊嵋敉提醒,应先让养生保健医师针对体质做调理,不要贸然选用补药。虽然在属性上,西洋参比高丽参凉,但夏天易上火鹚兢尖睁的人仍不建议选用参类进补品,包括西洋参,

女性夏季养生食谱,让您健康度过今夏

女性夏季养生食谱,让您健康度过今夏

夏季天气炎热,许多人都会食欲不振,尤其是女性,在夏季为了减肥美容更是如此。其实,夏季是女性养生的重要时期,女佣甲昭宠性夏季养生应该吃什么呢,今天小编给大家介绍2款女性夏季养生食谱,让您健康度过今夏? 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过苦瓜丝中,拌匀即可。 [功效] 清心火,去烦燥。 性夏季凉菜菜谱二:蒜泥菠菜 [配料]菠菜,蒜泥,香油,盐,鸡精,醋,黄,红辣椒。 内容来自中医养生保健网 [做法] 1、菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将

巢恋巢燕窝养生

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立秋如何养生?养生排毒吃什么?

立秋如何养生?养生排毒吃什么?

出现不适症状,例如:热伤风、热感署功颂阼冒等等。那么立秋如何养生呢?其实秋季是酷夏到寒冬的一个过渡,也是养生保健的最佳时节,下面就让我们一起看看养生排毒吃什么吧! 石榴、红薯、樟芝、白萝卜 石榴石榴营养丰富,维生素C含量苹果、梨高出1-2,具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效。 红薯红薯含有独特红薯红薯含有独特的生物类黄酮成分,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;同时补肝肾,可有效治疗肝炎和黄疸。 牛樟芝牛樟芝中的活性成分,三萜类、多醣体及腺苷对于中老年人群心脑血管疾病、慢性“三高”有明显的辅助改善效果;日常生活中早晚含原始生长出的百年的牛樟芝能降低胆固醇和脂肪含量,调理肠胃功能,提高免疫力等。

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